人生起起落落。每个人都会遇到低谷。生意失败，感情受挫，意外事故，身患重病。怎么解决？
人生起起落落。每个人都会遇到低谷。生意失败，感情受挫，意外事故，身患重病。这些我们都不愿意看到的事情，或多或少，在人生的某一个阶段会出现。成为我们人生的低谷期。
人生的低谷期，什么事情我们不要做?
人在低谷的时候，心中的烦恼，苦闷，始终是挥散不去的。这就造成有些人处于低谷期，总是想找一些人倾诉。最先是自己的身边的家人，朋友，同学。有的，甚至是见到熟人都想倾诉。
然而，你会发现倾诉没有用。换来的是暂时的安慰。以及一些不痛不痒的鼓励，或者怜悯。然后，发现一切都还是需要自己走出去。
甚至，低谷期的你，向别人倾诉你的不幸的时候，更会发现有些朋友反而疏远了你。他们会认为你是负能量，甚至担心你会向他们借钱之类的帮助。
所以，人在低谷的时候，记住，倾诉没有用。
抱怨，是一个人在低谷的时候，最常见的一种反应。几乎是本能的反应。首先抱怨最多的是自己最近的家人。认为家里人不支持自己，不理解自己，甚至是拖累了自己。抱怨外部的环境，职场潜规则，市场环境不好，等等。
抱怨的目的，是为了给自己解脱。所有的失败是外因造成的，自己是很努力的。
而抱怨的结果是自己身边的支持者越来越少。有人说，深处低谷的人是孤独的。其实，是自己将自己身边想帮助自己的人赶走的。这和抱怨有关。
所以，人在低谷的时候，记住，抱怨没有用。
人在低谷的时候，“低谷”是最形象的描述。就是很难走出去，然后产生自闭行为。有时候，自闭会认为是一种反省。这是错误的理解。自闭是将自己与外界隔离起来。
我们可以把自闭理解为逃避。逃避低谷期所要面对的现实，面对的各种需要解决的问题。把自己封闭起来，试图逃脱所有的问题。
然而，人在低谷的时候，自闭会切断与外界的联系，会失去很多的帮助。最关键的该解决的问题，仍然不会解决，可能会因为拖延，事情变得更糟。
所以，人在低谷的时候，不要自闭。
我们有时候遇到一个人的时候，就可以看出是处在低谷的时期。是因为这个人给人的印象就是很颓废。这是一个人身处低谷的时候，心态没有调整好，而影响到整个人的状态。这种状态给人的印象，就是颓废。
颓废的人，首先自己无法鼓起斗志，有充沛的精力处理低谷时的问题。同时，自己如法将状态调整过来，也会失去身边人的支持。低谷期的人，最需要的就是要找回“斗志”。
所以，人在低谷的时候，不要颓废。
人在低谷的时候，和自闭相反的极端一面，就是不断的折腾。认为是不服输，不认命的表现。这出发点是没有问题的。而我们所说的折腾是没有目标的去做事情。主要表现在好高骛远，急于求成，想尽快扳回局面，迅速的走出低谷。
如果人在低谷期，没有目标的折腾，不合实际的折腾，反而会让自己身在低谷，越陷越深。让自己走出低谷的难度更大。
所以，人在低谷的时候，不要折腾。
人在低谷的时候，很多人经过短暂的悲观消沉后，会调整过来。但这种调整有可能是建立在自己的幻想基础上的。也就是将自己置身于虚无缥缈的未来想象之中。如空中楼阁，海市蜃楼。
幻想会让一个人不愿意面对现实，不愿意立足当下，眼高手低。我们把幻想看成是人低谷期的“麻醉剂”。
所以，人在低谷的时候，不要幻想。
一个人的纠结，痛苦很多时候是来自于攀比。而深处低谷的人，更容易因为攀比，导致更深的焦虑不安。总是和身边的人去攀比，低谷期的人大都是自身的某些资源缺乏，自身进入某种劣势的环境中，等等。
一个人处于低谷，总是怀念过去的风光时刻，总是和周边的人攀比，只会让自己陷入更深的郁闷之中。影响自己整个状态的调整。
所以，人在低谷的时候，不要攀比。
我们认为人在低谷的时候，不要静止是最关键的一项。这也是自闭的一种表现。更多的是碌碌无为，认为需要所谓的静养，修炼。
不要静止是指要要制定新的目标，走出低谷期的目标，要“以终为始”，然后采取行动，并持续的去采取行动。
只有在持续的的行动中，解决一个又一个问题，实现了一个又一个小目标。不知不觉中会发现自己已从低谷中走了出来。
结束语：
艰难时刻，静下来，向前走，你就赢了。
